Jak wrócić do diety i formy po świętach?

Jak wrócić do diety i formy po świętach?

Święta to czas, który wielu z nas kojarzy się z chwilami radości, spotkaniami z bliskimi i oczywiście pysznym jedzeniem. Jednak obfite posiłki, słodkie desery i brak aktywności fizycznej często pozostawiają po sobie uczucie ciężkości, zmęczenia i kilka dodatkowych...
Szybka dieta oczyszczająca po świętach

Szybka dieta oczyszczająca po świętach

Święta to czas, kiedy pozwalamy sobie na więcej luzu, również w kwestiach diety. Bogate potrawy, słodkie wypieki i rodzinne biesiady zostawiają po sobie nie tylko miłe wspomnienia, ale często także uczucie ciężkości, wzdęcia czy spadek energii. Czy czujesz, że Twoje...
Siedzący tryb życia – wpływ na zdrowie

Siedzący tryb życia – wpływ na zdrowie

Siedzący tryb życia a wpływ na zdrowie Zmiana trybu życia ludzi na przestrzeni wieków była ogromna. W starożytnych społeczeństwach ludzie większość czasu spędzali na polach, uprawiając ziemię, bądź zajmując się hodowlą zwierząt. Ich życie było ściśle związane z...