Ewa Brzozowska-Wicherek
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

15 porad jak uniknąć kłopotów żołądkowych

1. Spożywaj posiłki powoli

By pokarm zbyt długo nie zalegał w żołądku ważne jest, aby go starannie pogryźć i przeżuć. Jedzenie zbyt szybko dużych kęsów bardzo obciąża pracę żołądka i nasila objawy.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 9  Strona 10  Strona 11

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Żaneta Michalak
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Nie przes(ł)adzaj (z) fruktozą

Co statystyczny Polak może wiedzieć o fruktozie? Pierwsze, co przychodzi na myśl, to zapewne: „ten cukier zawarty jest w owocach” i jest to prawda, przynajmniej częściowo. Fruktozę dostarczamy bowiem zarówno z miodu i nektarów kwiatowych, ale zazwyczaj jej źródłem są dla nas owoce.

Żaneta Michalak
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Sposoby na karnawałowe przekąski w stylu fit

Wraz ze świętem Trzech Króli rozpoczął się okres szczególnie uwielbiany przez imprezowiczów i… łasuchów. Słowo „karnawał” (wł. carnevale) pierwotnie oznaczało „pożegnanie mięsa” i symbolizowało czas, w którym należało korzystać z ostatnich okazji obfitości stołów oraz rozrywek przed trwającym kilkadziesiąt dni wielkim postem.

Zobacz więcej artykułów z działu "Warsztat dietetyka".