listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Rehabilitacja na fali

Rehabilitacja obecnie przeżywa dynamiczny rozwój. Korzystają z niej nie tylko ludzie, którzy doznali urazu, lecz także osoby ze schorzeniami neurologicznymi oraz sportowcy, chcący zapobiec kontuzjom.

Istnieje wiele form rehabilitacji. Dziedzina ta nieustannie się rozwija, a specjaliści oferują szeroką gamę zabiegów na różne partie ciała. Do najbardziej popularnych metod należą: kinezyterapia, fizykoterapia, hydroterapia oraz masaże. Oddziaływanie na organizm za pomocą odpowiednich bodźców w celu zwalczenia bólu to fizykoterapia. Podczas krioterapii pacjent hartowany jest niską temperaturą. Zabiegi takie mają silne działanie przeciwbólowe, oprócz tego zmniejszają obrzęki, a także rozluźniają napięcie mięśniowe. W przypadku hydroterapii główną rolę w przywróceniu zdrowia odgrywa woda. Zanurzenie ciała, ciepło i hydromasaż uwalniają ciało od stresu, poprawiają elastyczność skóry, krążenie, eliminują bóle głowy oraz przewlekłe dolegliwości. Strumienie wody skierowane na odpowiednie miejsca stymulują punkty zapalne. Z kolei masaż jest klasyczną i najpopularniejszą formą rehabilitacji. Wyróżniamy wiele typów tej metody usprawniania od leczniczych, sportowych, po relaksacyjne. Przez rozciąganie przykurczonych mięśni i rozmasowywanie miejsc, w których występują dolegliwości bólowe, następuje poprawa kondycji ciała oraz ulga w bólu.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 4

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Połączenie kompetencji

listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Placuszki z cukinii

Placuszki z cukinii są niskokaloryczne, szybko się je przygotowuje, a do tego pysznie smakują. Podajemy je same lub z dodatkami, których może być całe mnóstwo. Można posypać je pleśniowym serem lub fetą, posmarować śmietaną lub jogurtem, podać z wędzonym łososiem i koperkiem, pomidorową salsą, słodko--ostrym sosem chili lub najzwyklejszym sosem pomidorowym.

Zobacz więcej artykułów z działu "Rozgrzewka".