TRX - trening wykorzystujący masę własnego ciała

TRX to nowatorskie podejście do aktywności fizycznej umożliwiające wykonanie treningu wykorzystującego własny ciężar ciała niemalże w każdym miejscu i o każdej porze. Pomysłodawcą takiej formy treningu jest były amerykański komandos Navy SEALs Randy Hetrick. Docelowo TRX miał służyć żołnierzom do podtrzymania sprawności fizycznej w tzw. warunkach bojowych. TRX to trening w zawieszeniu, zwany TRX Suspension Trainer, obecnie cieszący się dużą popularnością nie tylko w jednostkach specjalnych armii USA, lecz także w służbach mundurowych, tj. policji, straży pożarnej, a także wśród kluczowych zawodników różnych dyscyplin sportu, jak i amatorów sportu oraz entuzjastów fitness.

TRX – to przyrząd składający się z specjalistycznych, bardzo wytrzymałych taśm polimerowych. Budowa przyrządu za pomocą dwóch regulowanych ramion i jednego ramienia mocującego z zabezpieczającym karabińczykiem przypomina nam kształt litery „Y”. Na obydwu ramionach znajduje się uchwyt składający się z rączki i tzw. kołyski stopy. Waga samego przyrządu w zależności od modelu waha się w granicach od 1.0 lbs do 1.4 lbs

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.