Table of Contents Table of Contents
Previous Page  5 / 52 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 5 / 52 Next Page
Page Background www.dietatrening.pl

3

Największym problemem osób szukających

porady u dietetyka czy trenera jest impuls,

motywacja do pracy nad samym sobą. Jak

i od czego zacząć – to podstawowe pytanie,

które idzie w parze z troską o zdrowie

i bezpieczeństwo

Motywacja

Podstawą realizacji jakiegokol-

wiek (nie tylko sportowego) celu

jest wewnętrzna motywacja. To

czynnik, który rządzi w naszym

życiu! Bez niego nie ma ani pasji,

ani poświęcenia, nie mówiąc

nawet o wytrwałości w chwilach

zwątpienia. Po czym poznać,

że ktoś, kto ciężko pracuje nad

osiągnieciem jakiegoś celu,

ma motywację wewnętrzną?

Wystarczy zapytać, dlaczego tak

rzadko narzeka, dlaczego wydaje

się taki szczęśliwy. Spontaniczną

odpowiedzią na takie pytanie jest

zazwyczaj przekonanie, że chce

się to robić. Po prostu! Jeśli więc

poczujesz nieodpartą chęć, we-

wnętrzna potrzebę na zmianę, to

jesteś na właściwej drodze.

DOBRA

ZMIANA

zaczyna się od

samego siebie

Działanie

Istnieje też motywacja ze-

wnętrzna. To rodzaj impulsów,

które pochodzą z otoczenia, nie

są twoje, a po pewnym czasie

zaczynają ci przeszkadzać. To

tym czynnikom zawdzięczamy

chwile zwątpienia i ciężko nam

się pogodzić z tym, że „musimy”,

że „tak trzeba”. Dlatego warto

słuchać siebie i uświadamiać so-

bie własne potrzeby. Panowanie

nad swoimi myślami to pierwszy

krok w kierunku prawdziwej

motywacji, będącej solidną

podstawą wszelkiego działania.

To kluczowe pojęcie w aspekcie

całej motywacji. Kiedy zaczyna-

my działać, dostrzegamy nowe

możliwości, które przybliżają nas

do obranego celu.

SUKCES W ZASIEGU