Table of Contents Table of Contents
Previous Page  4 / 52 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 4 / 52 Next Page
Page Background

Dieta & Trening

| marzec-kwiecień 2017

2

3

Dobra zmiana zaczyna

się od samego siebie

5

Jak wybrać trenera

personalnego?

8

Aeroby vs. interwały

11

Półmaraton z głową

24

Fitness w wersji folk

26

Forma, mobilność,

sprawność, czyli trening

funkcjonalny

30

Trening mięśni

posturalnych

46

Kinderbal smaczny…

także dla rodziców

33

Najedzona i wyspana

36

Antybiotyki w mięsie

– bać się, czy nie?

41

Anemia. Jak wyleczyć ją

dietą

16

Kawa na ławę – plusy

i minusy picia kawy

19

5 posiłków dziennie

22

Kobiecy trening siłowy

SUKCES W ZASIĘGU

ZESZYT ĆWICZEŃ

KUCHNIA NA ZDROWIE

marzec–kwiecień 2017

WARSZTAT DIETETYKA

DOBRA DIETA

PLAN TRENINGOWY

SPIS TRESCI

Wywiad z JUSTYNĄ BOLEK,

trenerką Slavica Dance

Sama ustalam

sobie plan

działania,

dlatego nie

czuję, że

pracuję.

24

8

41

Oblicz swoje

TĘTNO

MAKSYMALNE

s.8

Fot. Artur Giers Photography