wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Melon i gruszki – odżywczy koktajl

Składniki:

  • pół zielonego melona
  • 150 ml soku z jabłek
  • 150 ml soku z gruszek
  • łyżeczka świeżo startego imbiru
  • kilkanaście listków mięty

Przygotowanie:

Z owoców wyciskamy sok i odmierzamy po 150 ml z każdego. Z melona należy wyciąć środek i wrzucić do blendera, dodajemy soki oraz trochę imbiru i miętę. Całość miksujemy.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 4

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Paweł Szewczyk
wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Nadszedł czas na budowę masy

Proces rozbudowy masy mięśniowej jest długotrwały, mozolny i bardzo pracochłonny, wymaga rzetelnego treningu, skrupulatnie dobranej diety i przemyślanej suplementacji, magiczne receptury czy plany nie istnieją, a obserwacja, reagowanie na bieżąco i zdroworozsądkowe podejście (szczególnie w przypadku amatora!) są i będą najlepszymi doradcami.

wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Chleb dla aktywnych

Wielu uważa, że pieczywo jest produktem tuczącym i o niskich walorach zdrowotnych. Tymczasem coraz więcej piekarni oferuje wypieki, które nie tylko nie tuczą, ale wzbogacają dietę w niezbędne składniki odżywcze.

Zobacz więcej artykułów z działu "Czy wiesz, że...".