wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Jak dbać o kręgosłup?

„Mistrzowski kręgosłup – Bezbolesne życie dzięki prawidłowej postawie ciała” autorstwa eksperta DIETY&TRENINGU Natalii Mlekickiej, Mistrzyni Polski w Fitness Gimnastycznym, dostarcza informacji, prezentuje ćwiczenia, wyjaśnia, jakie działania dla zachowania profilaktyki należy podjąć, a także tłumaczy, w jaki sposób należy stać, spać, siedzieć, nosić i podnosić ciężkie rzeczy!

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 5

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Paweł Szewczyk
wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Nadszedł czas na budowę masy

Proces rozbudowy masy mięśniowej jest długotrwały, mozolny i bardzo pracochłonny, wymaga rzetelnego treningu, skrupulatnie dobranej diety i przemyślanej suplementacji, magiczne receptury czy plany nie istnieją, a obserwacja, reagowanie na bieżąco i zdroworozsądkowe podejście (szczególnie w przypadku amatora!) są i będą najlepszymi doradcami.

wrzesień-październik | 5 (5) 2016

Melon i gruszki – odżywczy koktajl

Zobacz więcej artykułów z działu "Czy wiesz, że...".