Marta Jacukiewicz
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Hantle w domu? Dlaczego nie?

Szymon Wiśniewski – medalista mistrzostw świata seniorów w wioślarstwie, trener personalny, instruktor fitness, nauczyciel WF i trener wioślarstwa grupy juniorów w klubie AZS UMK Energa Toruń – radzi jak wykorzystać hantle podczas treningu w domu.

Szymonie, ciężko czasem w ciągu tygodnia znaleźć czas, aby wybrać się na siłownię. Niekiedy nawet przez kilka dni nie mamy możliwości, aby iść tam na trening. Hantle – czy to dobry wybór, jeśli chodzi o trening w domu?

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 42  Strona 43  Strona 44

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Justyna Marciniak
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Regeneracja organizmu a trening

Marcin Rogala
listopad-grudzień | 1 (6) 2016

Najlepszy przyjaciel pięknych nóg

Czy istnieje ćwiczenie idealne dla kobiet? Ćwiczenie, które rozwija mięśnie dokładnie tam, gdzie trzeba i jednocześnie pozwala pozbyć się tłuszczu? Ruch tak wspaniały, że został nazwany królem ćwiczeń siłowych? Tak! Mowa o najlepszym przyjacielu każdej kobiety, czyli przysiadach. Bez siadu nie ma zadu – to powiedzenie zna wiele użytkowniczek siłowni, jak też kobiet ćwiczących w domowych zaciszach. Jest ono do bólu prawdziwe.

Zobacz więcej artykułów z działu "Dieta & sport".